鮑 魚

【 鮑 魚 】

  鮑 魚 一 般 可 以 分 為 三 大 類 : 鮮 鮑 ( 急 凍 鮑 魚 及 活 鮑) 、 湯 鮑 ( 罐 頭 鮑 及 即 食 鮑 ) 和 乾 鮑 。 而 處 理 的 功 序 和 時 間 以 乾 鮑 最 複 雜 , 其 次 是湯 鮑 , 最 方 便 為 鮮 鮑 。

鮮 鮑
  鮮 鮑 以 南 非 的 青 邊 鮑 最 靚 , 其 次 是 澳 洲 , 處 理 方 法 較 乾 鮑 簡 單 得 多 , 適 宜 用 作 湯 料 或 火 鍋 配 料 。

急 凍 鮑 魚

處 理 方 法 :
  急 凍 鮑 魚 只 要 解 凍 及 清 洗 後 , 剪 去 腸 臟 ( 如 圖 示 ) 便 可 放 入 煲 內 作 湯 料 。

炮 製 方 法 :

1. 無 論 是 燉 或 煲 湯 , 都 應 以 凍 水 或 和 暖 水 放入 鮑 魚 , 因 為 鮮 或 急 凍 鮑 魚 突 然 接 觸 滾 水 , 表 面 的 組 織 會 急 速 收 縮 , 容 易 出 現 裂 紋及 令 裙 邊 脫 落 , 影 響 外 觀 。
2. 部 分 人 喜 歡 以 薑  出 水 , 以 癖 除 鮑 魚 表 面 的腥 味 , 謹 記 薑  水 未 滾 前 便 要 放 入 鮑 魚 , 以 免 出 現 上 述 情 況 。

挑 選 方 法 :

1. 急 凍 鮑 魚 以 完 整 無 缺 為 之 靚 貨 。
2. 鮑 魚 裙 邊 愈 粗 , 肚 肥 而 肉 厚 代 表 鮑 魚 夠 強 壯 , 肉 質 亦 較 佳 。

保 存 方 法 :
  放 入 雪 櫃 冰 箱 保 存 。

活 鮑
  活 鮑 只 須 清 洗 乾 淨 便 可 以 用 作 火 鍋 材 料 , 無 須 特 別 處 理 。

炮 製 方 法 :

1. 購 買 大 隻 的 鮑 魚 時 最 好 吩 咐 店 鋪 把 鮑 魚 拉成 薄 片 , 因 為 店 鋪 的 刀 較 鋒 利 , 切 出 來 的 鮑 片 才 夠 薄 身 , 灼 熟 後 較 爽 口 。
2. 體 型 較 細 的 九 孔 鮑 魚 只 要 清 洗 乾 淨 後 , 配 合 豉 油 及 熟 油 清 蒸 最 佳 。

挑 選 方 法 :
  只 要 用 手 輕 觸 鮑 魚 裙 邊 , 鮑 魚 有 伸 縮 反 應 便 為 之 新 鮮 。

保 存 方 法 :

1. 最 好 即 時 食 用 , 否 則 必 須 放 入 冰 箱 急 凍 。
2. 亦 可 向 海 鮮 檔 索 取 少 量 海 水 , 可 養 殖 活 鮑 一 至 兩 日 。

【 湯 鮑 】

  湯 鮑 可 分 為 罐 頭 鮑 魚 和 即 食 湯 鮑 兩 大 類 , 當 中 以 日 本 及墨 西 哥 最 靚 , 其 次 為 南 非 、 澳 洲 及 紐 西 蘭 。

罐 頭 鮑 魚

  日 本 罐 頭 鮑 魚 :
  極 為 名 貴 而 罕 有 的 罐 頭 鮑 魚 。
  體 型 細 而 尖 長 , 有 咬 口 感 , 味 道 香 濃 。

  墨 西 哥 罐 頭 鮑 魚 :
  以 車 輪 鮑 聞 名 的 墨 西 哥 罐 頭 鮑 魚 , 外 型 圓 渾 , 甘 香 軟 滑 。

  南 非 罐 頭 鮑 魚 :
  質 素 亦 屬 佳 品 的 罐 頭 鮑 魚 。
  色 澤 較 深 , 香 味 濃 郁 。

  澳 洲 罐 頭 鮑 魚 :
  質 素 較 紐 西 蘭 鮑 魚 優 勝 。
  色 澤 較 淺 , 味 道 甘 香 彈 牙 。

  紐 西 蘭 罐 頭 鮑 魚 :
  較 適 合 家 庭 食 用 。
  色 澤 帶 白 , 肉 質 軟 有  頭 。

處 理 方 法 :

1. 除 了 日 本 罐 頭 鮑 及 墨 西 哥 的 車 輪 鮑 外 , 其 他 的 罐 頭 鮑 魚 在 煮 食 前 要 放 在 水 中 烚 或 蒸 三 至 四 小 時 。
2. 因 為 大 部 份 罐 頭 鮑 魚 的 扣 發 時 間 往 往 不 足 , 鮑 魚 仍 未 腍 身 , 故 要 事 前 再 烚 至 腍 身 , 才 可 以 煨 煮 。

炮 製 方 法 :

1. 把 原 罐 湯 鮑 倒 出 煮 滾 , 加 入 少 許 生 粉 、 蠔 油 埋 芡 即 成 。
2. 把 湯 鮑 水 份 倒 出 , 用 清 雞 湯 把 罐 頭 鮑 魚 煮 滾 , 加 生 粉 、 蠔 油 埋 芡 , 用 清 雞 湯 煮 芡 汁 味 道 較 清 香 。

挑 選 方 法 :

1. 留 意 罐 頭 鮑 魚 的 產 區 , 以 日 本 及 墨 西 哥 最 靚 , 其 次 為 南 非 、 澳 洲 , 紐 西 蘭 。
2. 購 買 時 留 意 罐 上 所 印 的 重 量 是 淨 重 還 是 重 量 ,淨 重 即 鮑 魚 的 重 量 , 而 重 量 即 是 連 罐 連 湯 及 鮑 魚 , 分 量 相 差 甚 遠 。
3. 罐 內 鮑 魚 隻 頭 愈 大 愈 好 , 價 錢 亦 會 愈 貴 , 例如 相 同 重 量 , 但 一 罐 是 有 兩 隻 鮑 魚 會 貴 過 一 罐 內 有 三 隻 鮑 魚 。
4. 不 妨 留 意 罐 上 所 印 的 編 號 , 相 同 品 牌 鮑 魚 亦會 在 不 同 地 區 、 廠 房 所 做 , 如 買 過 合 心 水 的 罐 頭 鮑 魚 , 可 記 下 編 號 , 盡 量 買 回 同 一廠 出 的 產 品 , 便 可 得 到 保 證 。

保 存 方 法 :

1. 原 罐 放 於 陰 涼 地 方 。
2. 如 果 烚 過 後 , 要 放 入 雪 櫃 , 並 在 兩 個 星 期 內 食 用 。

即 食 鮑 魚

處 理 方 法 :
  基 本 上 可 以 直 接 進 入 炮 製 程 序 , 無 須 特 別 處 理 。

炮 製 方 法 :

1. 可 用 上 湯 煨 十 五 至 廿 分 鐘 後 加 少 許 蠔 油 及 生 粉 埋 芡 食 用 。
2. 或 者 直 接 用 微 波 爐 加 熱 , 切 片 食 用 。

挑 選 方 法 :

1. 以 色 澤 金 黃 較 好 , 太 白 的 即 食 鮑 魚 會 存 在 被 化 學 物 品 漂 過 的 機 會 , 食 味 和 品 質 都 較 差 。
2. 外 型 要 完 整 , 肚 肥 而 裙 邊 愈 粗 愈 好 。

保 存 方 法 :
  放 入 雪 櫃 儲 存 。

http://books.atnext.com/book/962-577-521-8r.htm

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無 花 果 生 魚 湯

無 花 果 生 魚 湯

Dried Figs And Snakehead Fish Soup
材 料 :
生 魚 一 條 約 320 克
無 花 果 4 粒
紅 蘿 蔔 1 個
豬 展 300 克
果 皮 1 塊
水 8 杯

調 味 :
鹽 適 量
胡 椒 粉 適 量

做 法 :
1. 生 魚 去 鱗 洗 淨 抹 乾 水 留 用 。
2. 紅 蘿 蔔 去 皮 洗 淨 切 塊 , 豬 洗 淨 出 水 備 用 。
3. 燒 油 放 下 生 魚 煎 至 兩 面 金 黃 色 。
4. 放 入 適 量 水 下 豬展 紅 蘿 蔔 無 花 果 煲 滾 , 慢 火 煲 1 1/2 小 時 下 鹽 調 味 。

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南 瓜 蘋 果 茸 湯

用 咩 料 :
南 瓜 半 個
蘋 果 2 個
西 芹 、 紅 蘿 蔔 和 洋 各 4 安 士
忌 廉 適 量

1. 南 瓜 及 蘋 果 去 皮 , 連 其 餘 材 料 一 同 切 成 粒 。

2. 油 一 湯 匙 , 取 一 半 西 芹 和 紅 蘿 蔔 , 與 蘋 果 用 慢 火 同 炒 。 約 3 分 鐘 , 加 1 公 升 水 , 轉 中 火 煲 約 45 分 鐘 。

3. 南 瓜 粒 連 餘 下 的 西 芹 、 洋 和 紅 蘿 蔔 同 炒 。 3 分 鐘 後 加 1 公 升 水 , 煲 45 分 鐘

4. 兩 湯 二 合 一 : 將 兩 鍋 湯 同 時 倒 入 湯 碗 中 , 最 後 放 上 忌 廉 即 成 。

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紅 豆 南 瓜 排 骨 湯

appledaily

紅 豆 沙 大 家 食 得 多 , 原 來 紅 豆 重 有 藥 用 療 效 , 對 心 臟 病 與 腎 臟 病 患 者 很 有 幫 助, 也 能 促 進 腸 道 的 蠕 動 , 有 通 便 秘 功 效 。 配 以 南 瓜 和 排 骨 , 味 道 清 甜 , 更 有 去 水 腫功 效 。

用 咩 料 : 紅 豆 2 兩 、 南 瓜 10 兩、 果 皮 1 塊 、 排 骨 10 兩

好 易 做 :
1. 紅 豆 陳 果 皮 洗 淨 浸 水 , 南 瓜 洗 淨 , 連 皮 切 件 。
2. 排 骨 洗 淨 , 出 水 。
3. 煲 滾 3 碗 清 水 , 放 入 紅 豆 及 排 骨 , 用 慢 火 煲 個 半 小 時 , 放 入 南 瓜 再 煲 半 小 時 。 加 適 量 鹽 調 味 。

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砂 鍋 香 辣 肉 蟹

先 將 花 椒 和 辣 椒 爆 香 , 再 加 入 肉 蟹 同 煮 , 本 身 已 香 味 四溢 , 加 入 容 易 入 味 的 粉 皮 , 將 充 滿 蟹 鮮 的 辣 汁 全 吸 收 , 味 道 刺 激 , 辣 中 帶 麻 又 讓 人想 繼 續 食 。 粉 皮 多 放 一 會 才 吃 更 好 味 。

用 料 : ( 自 製 價 : $60)
肉 蟹 1 斤 半
粉 皮 1 束
薑 片 6 片
蒜 粒 2 湯 匙
段 8 段
花 椒 、 乾 辣 椒 各 5 錢

拆 蟹 三 部 曲 :
1 ﹒ 將 蟹 反 轉 , 對 正 中 心 壓 下 刀 。
2 ﹒ 先 開 出 蟹 蓋 部 份 , 去 掉 內 臟 。 將 蟹 蓋 多 餘 的 硬 尖 斬 掉 。
3 ﹒ 蟹 箝 先 拍 碎 方 便 入 味 。 蟹 腳 連 蟹 身 部 份 斬 三 件 。

好 易 做
1 ﹒ 蟹 斬 件 後 洗 淨 , 抹 乾 水 份 , 表 面 薄 薄 撲 上 一 層 生 粉 。
2 ﹒ 將 粉 皮 以 滾 水 燙 過 , 撈 起 瀝 乾 。 燒 熱 油 , 依 次 將 蟹 蓋 、 蟹 身 、 蟹 箝 放 入 , 最 後 放 薑 片 , 炸 至 蟹 件 轉 色 , 取 出 。
3 ﹒ 爆 香 蒜 粒 、 段 、 花 椒 和 乾 辣 椒 , 灒 入 紹 興 酒 一 湯 匙 , 鹽 適 量 , 炒 香 , 將 蟹 件 回 鑊 , 灒 少 許 水 份 , 將 粉 皮 加 入 同 炒 勻 至 汁 料 帶 乾 身 。
4 ﹒ 將 粉 皮 先 移 至 砂 鍋 底 , 鋪 上 肉 蟹 。 蓋 上 鍋 蓋 , 沿 蓋 邊 澆 上 紹 興 酒 即 成 。

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拆蟹粉、蟹黃&紅梅蟹黃燴白玉&蟹粉水晶小雲吞

APPLEDAILY 19/11

拆 蟹 粉 、 蟹 黃
要 拆 蟹 粉 , 可 以 買 約 3 重 的 大 閘 蟹 4 隻 , 蒸 熟 便 可 以 拆 出 蟹 粉 跟 蟹 黃 。

1 先 將 大 閘 蟹 蒸 熟 , 將 蟹 腳 剪 出 。 再 剪 開 蟹 身 , 蟹 黃 便 可 以 拆 出 。

2 蟹 身 入 一 點 的 位 置 , 可 以 用 筷 子 或 牙 籤 拆 出 。 要 留 意 蟹 腳 部 份 都 要 拆 肉 , 不 要 浪 費 。

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紅 梅 蟹 黃 燴 白 玉
這 個 以 蟹 黃 來 跟 豆 腐 同 燴 煮 的 菜 式 很 易 做 , 但 無 論 是 色 、 香 、 味 也 有 十 足 分 數, 是家 常 或 是 宴 客 也 適 合 的 菜 式 。 由 於 蟹 黃 已 熟 , 所 以 烹 煮 的 時 間 不 用 太 長 , 才 幾分 鐘便 弄 好 一 個 菜 , 非 常 方 便 。

用 咩 料 :
自 製 價 : $100 )
百 福 蒸 煮 豆 腐   1 盒
蟹 黃 1 半
薑 粒 、 粒 各 1 湯 匙
清 雞 湯 適 量

好 做 :

1 豆 腐 切 粒 , 備 用 。 將 粒 和 薑 粒 爆 香 , 加 入 蟹 黃 , 灒 少 許 薑 汁 、 酒 拌 炒 。

2 加 入 適 量 清 雞 湯 至 已 炒 至 轉 色 的 蟹 黃 中 , 加 入 胡 椒 粉 、 鹽 等 調 味 。

3 加 入 豆 腐 粒 , 輕 輕 拌 勻 。 以 半 湯 匙 水 加 入 1/3 茶 匙 生 粉 埋 芡 即 成 。
小 貼 士 ︰
盒 裝 蒸 煮 豆 腐 比 一 般 豆 腐 滑 身 , 而 且 已 很 乾 淨 , 所 以 不 用 特 別 刻 意 沖 洗 , 不 然 反 而 會 沖 爛 。

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蟹 粉 水 晶 小 雲 吞

這 種 薺 菜 蟹 粉 雲 吞 比 平 日 廣 東 式 雲 吞 小 巧 精 緻 得 多 , 每 隻 只 是 茶 匙 的 大 小 ,一口 一 個 , 是 很 有 名 的 上 海 小 吃 。 餡 料 不 用 包 太 多 , 每 顆 小 小 的 以 清 水 灼 熟 再 放 入清湯 中 , 用 來 作 開 胃 小 吃 不 錯 。

用 料 :
( 自 製 價 : $100 )

雲 吞 皮   適 量
半 肥 瘦 豬 肉 3
蟹 粉 1 半
上 海 薺 菜 1
清 雞 湯   適 量
花 、 麻 油 、 胡 椒 粉   各 少 許

好做 :
1 薺 菜 燙 熟 , 扭 乾 水 份 。 加 入 已 剁 碎 的 豬 肉 和 蟹 粉 , 加 入 生 抽 和 鹽 作 調 味 , 拌 勻 。
2 餡 料 包 入 雲 吞 皮 中 。
3 雲 吞 先 放 入 清 水 煮 滾 至 熟 。 再 以 雞 湯 略 煮 。

小 貼 士 ︰
小 雲 吞 其 中 的 薺 菜 帶 有 特 別 香 味 , 南 貨 舖 有 售 , 如 果 買 不 到 便 寧 願 不 加 , 因 為 其 他 菜 跟 蟹 粉 味 道 不 配 合 。
包 小 雲 吞 二 部 曲 :
1. 先 將 少 量 餡 料 放 入 雲 吞 中 , 對 摺 後 再 對 摺 一 半 。
2. 將 左 右 兩 邊 向 中 央 折 返 。 以 清 水 黏 合 。

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酸 甜 棒 棒 雞 ~ APPLEDAILY

用 料 : 雞 翼 1 磅 、 冰 糖 2 、 茄 汁 5 湯 匙 、 檸 檬 1/2 個

1. 切 開 雞 翼 底 的 肉 , 起 出 幼 骨 , 將 肉 反 轉 。 用 胡 椒 粉 、 麻 油 、 豉 油 、 糖 及 生 粉 醃 好 。

2. 落 滾 油 , 先 用 中 火 將 雞 翼 炸 約 1 分 鐘 , 再 以 猛 火 炸 至 金 黃 色 , 取 出 隔 油 。

3. 檸 檬 榨 汁 , 用 1/4 碗 水 將 糖 煮 溶 , 加 入 檸 檬 汁 和 茄 汁 煮 滾 。

4. 加 生 粉 水 埋 芡 , 放 回 雞 翼 炒 , 待 收 乾 汁 料 即 可 上 碟 。

小 貼 士 :
煮 汁 後 要 先 加 生 粉 水 才 放 入 雞 翼 , 次 序 不 可 錯 , 否 則 很 難 將 汁 料 黏 在 雞 翼 表 面 。

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香葉包雞

香葉包雞

材料

8 兩 雞脾
12 塊 香蘭葉
2 湯匙 炒香花生碎

調味料

1 湯匙 蠔油
1 湯匙 茄汁
2 茶匙 老抽
1 茶匙 熟油

烹調方法

1. 雞肉洗乾淨後,切成1 1/2吋方塊,加入醃料醃1小時。

2. 香蘭葉洗乾淨,瀝乾水分。

3. 酸甜汁料混合,慢火煮滾。

4. 香蘭葉放入適量雞肉,包成三角形,用牙簽固定收口。

5. 放入滾油中炸熟,熟後蘸甜酸汁,花生碎享用。

6. 酸甜汁: 紅指天椒(切碎) 1/2只; 蒜末 1茶匙; 洋醋 1 1/2茶匙; 蕃茄汁 1湯匙; 糖 1湯匙; 鹽 1/6茶匙; 生粉 1/2茶匙;水 4湯匙。

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焗 豬 扒 飯

焗 豬 扒 飯

材 料 :
· 雞 蛋 1 隻
· 白 飯 2 碗
· 蕃 茄 半 個
· 洋 蔥 半 個
· 油 2 湯 匙

調 味 :
· 蒜 頭 1 粒
· 鹽 1/4 茶 匙
· 糖 1/2 茶 匙
· 美 極 醬 油 1/4 茶 匙
·  汁 1/2 茶 匙

獻 汁 :
· 鹽 1/4 茶 匙
· 糖 1 湯 匙
· 美 極 醬 油 1/4 茶 匙
·  汁 1 湯 匙
· 麵 粉 2 茶 匙
· 上 湯 100 毫 升
· 茄 醬 1/2 茶 匙

做 法 :
1. 預 熱 焗 爐 200C
2. 豬 扒 洗 淨 , 拍 鬆 , 加 入 調 味 料 及 小 許 麵 粉 。
3. 蕃 茄 , 青 椒 及 洋 蔥 洗 淨 切 件 。 蛋 打 散 。
4. 蒜 頭 去 皮 , 剁 成 蒜 茸 。
5. 預 備 獻 汁 。
6. 以 蒜 茸 起 鑊 , 豬 扒 煎 至 金 黃 色 , 以 碟 盛 起 備 用 。
7. 炒 飯 , 加 蛋 汁 炒 勻 盛 起 。 把 豬 扒 放 在 飯 面 。 用 油 炒 油 蔥 , 加 蕃 茄 及 青 椒 , 最 後 加 入 獻 汁 及 上 湯 煮 滾 後 , 淋 在 豬 扒 上 。
8. 放 進 焗 爐 焗 至 表 面 轉 金 黃 色 即 可 。

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